चेहरे के बढ़ते सांवलेपन से बचने के तरीके…

चेहरे का सांवलापन बढ़ने के कई कारन हो सकते हैं, जैसे की किसी चीज़ का अधिक मात्रा में सेवन करना और तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करना | किसी भी चीज़ का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपका सांवलापन बढ़ सकता हैं |

ऐसा इसलिए होता हैं क्युकी जब आप किसी भी चीज़ का नियमित मात्रा से अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तब ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिसके कारन आपके स्किन सेल्स पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता हैं और आपका सांवलापन बढ़ जाता हैं |

अगर आपको सांवलेपन से छुटकारा चाहिए और आप भी अपने चेहरे को चमकदार बनाना चाहते हैं तो आपको तुरंत ही इन चीज़ो से बचना होगा |

तो चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे बचने पर आपको फायदा होगा।

 

1.  कॉफ़ी पीना बहुत लोगों को पसंद हैं, कॉफ़ी स्वास्थ के लिए भी अच्छा होता हैं और कॉफ़ी पिने से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती हैं | लेकिन अगर आप एक दिन में 3 या 3 बार से अधिक कॉफ़ी का सेवन करते हैं तो इससे आपका सांवलापन बढ़ सकता हैं | कॉफ़ी में कैफीना होते हैं जिससे कार्टिसोल का लेवल बढ़ाता हैं जिसके कारन आपका कम्प्लेक्शन डार्क होने लगता हैं |

2. वाइट ब्रेड के ज्यादा सेवन से आपका सांवलापन बढ़ सकता हैं क्यूंकि वाइट ब्रेड के सेवन से इंसुलिन का लेवल बढ़ता हैं | इंसुलिन का लेवल बढ़ने से हमारे स्किन में ऑइल का उत्पादन ज्यादा मात्रा में होता हैं, जिसके कारन आपके चेहरे की निष्पक्षता कम हो जाती हैं और आप सावले दिखने लगते हैं |

3. बहुत से लोग स्पाइसी खाने के शौकीन होते हैं लेकिन उन लोगों के जान लेना बेहद जरुरी हैं की ज्यादा स्पाइसी खाने से आपको काफी नुकशान हो सकता हैं | ज्यादा स्पाइसी खाना खाने से आपके बॉडी का तापमान बढ़ जाता हैं जिसके कारन रक्त वाहिकाएं फैलती हैं और सांवलापन बढता हैं |

4. आपके सांवलेपन की एक और वजह शराब हो सकती हैं | शराब पिने से मूत्र ज्यादा आता हैं जिसके कारन हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती हैं | शरीर में पानी की मात्रा कम नहीं होनी चाहिए | अगर आपके शरीर में पानी की मात्रा कम होती हैं, तो इससे आपके शरीर का सांवलापन बढ़ने के साथ साथ आपको और बीमार बना सकती हैं |

5. ऑरेंज जूस के ज्यादा सेवन करने से भी सांवलापन बढता हैं, क्यूंकि ऑरेंज जूस में फाइबर नहीं होता हैं और फाइबर न होने के कारन हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता हैं, जिसके कारन सांवलापन बढ़ता हैं |

6. बहुत से लोग मीठा खाने के शौकीन होते हैं, पर ज्यादा मीठा खाने से आपका ब्लड का शुगर लेवल बढ़ता हैं जिसके कारन स्किन टिशूज डैमेज होने लगते हैं और इससे आपका सांवलापन बढ़ने लगता हैं |