मुंह से दुर्गंध आने पर ये रामबाण नुस्खा देगा आपको मुंह के दुर्गंध से राहत..

अक्सर लोग मुंह से आने वाले दुर्गंध से परेशान रहते हैं, मुँह से दुर्गंध आने के बहुत सारे कारन हो सकते हैं |वैसे मुँह से दुर्गंध आना बहुत ही बुरा अनुभव होता हैं, और ये अनुभव और बुरा हो जाता हैं जब आपको पता न हो की आपके मुँह से दुर्गंध आ रही हैं | ऐसे में आपके मुँह के दुर्गंध से आपके फ्रेंड्स आपसे दूर भागते हैं और आपका मजाक भी उड़ाते हैं | अगर ऐसे में किसी फ्रेंड ने आपको आपके मुँह के दुर्गंध के बारे में कह दिया तो आपको काफी बुरा लग सकता हैं | मुँह का दुर्गंध आपको बहुत परेशान कर सकता हैं, इसलिए आज हम आपको मुँह के दुर्गंध से आजादी दिलाने के लिए कुछ घरेलु उपाय बताने वाले हैं जिनसे आपके मुँह का दुर्गंध हमेशा-हमेशा के लिए दूर हो जायेगा | घरेलु नुष्का एक कारगर उपाय होता हैं पर लोग जल्दी इसपर ध्यान नहीं देते हैं |

तो आइये सबसे पहले हम ये जानते हैं की मुँह से दुर्गंध आने के क्या कारन हो सकते हैं |

सबसे पहले मुँह की दुर्गंध को दूर करने के लिए हमे मुँह के दुर्गंध होने के कारन का जानना बहुत जरुरी हैं | मुँह से दुर्गध के कई कारन हो सकते हैं, जैसे ठीक से मुँह न साफ़ करना, अधिक मसालेदार खाना खाना, खाने के बाद कुल न करना,  प्याज का ज्यादा सेवन करना और तो और आपका मुँह का सलाइवा भी एक वजह हो सकता हैं आपके मुँह के दुर्गंध के लिए |

मुँह के दुर्गंध से बचने के उपाय |
  • खाना खाने के बाद कुला करना न भूले |
  • धूम्रपान, तम्बाकू, गुटखा का सेवन बिलकुल न करे |
  • दिन में दो बार सुबह और शाम ब्रश किया करे |
  • मुँह को हमेशा अच्छे से साफ़ किया करे |
  • अपनी मुँह के जीभ को भी अच्छे से साफ़ करना न भूले |
  • जितना ज्यादा हो सके उतना ज्यादा पानी पिए |
  • गुनगुने पानी से गारगल भी किया करे |
  • कम से कम एक साल में अपने दाँतों की सफाई करवाए
मुँह के दुर्गंध को दूर करने के घरेलु उपाय |
  • एप्पल खाने से भी मुँह की दुर्गध को दूर किया जा सकता हैं |
  • एक चम्मच बेकिंग सोडा में एक कप गुनगुना पानी मिला ले फिर उसमे कुछ पुदीना के पत्ते मिला ले और फिर इससे गारगल करे | इससे आपको काफी फायदा मिलेगा |
  • विटामिन स से भरपूर चीज़ो को अपनी डाइट में शामिल करे |
  • मुँह से दुर्गंध को जल्दी दूर करने के लिए दालचीनी चाय को दिन में 2 से 3 बार इस्तेमाल करे |
  • पुदीना में जबरदस्त फ्लेवर होता हैं, पुदीना के पत्तो को कच्चा चबाने से मुँह के दुर्गंध से जल्दी ही आजादी मिल जाती हैं |
  • सौंफ एक कारगर और बहुत हे पुराण इलाज हैं जो मुँह के दुर्गंध को पूरी तरह से दूर कर देता हैं | सौंफ का सेवन करके आप भी मुँह के दुर्गंध को दूर कर सकते हैं |
  • लॉन्ग को चबाने से मुँह के दुर्गंध के साथ-साथ दातों के दर्द को भी दूर हो जाता हैं |
  • इलायची को भी एक कारगर उपाय माना जाता हैं, मुँह के दुर्गंध को दूर करने के लिए आप इलायची को कच्चा चबाये |
  • सरसो के तेल में थोड़ा सा नमक मिला कर अपने दत्तों के मसूड़ो पर अच्छे से मालिश करे |
  • ग्रीन टी पिने से भी मुँह का दुर्गंध दूर होता हैं साथ ही मुँह में होने वालो बिमारियों से भी बचाता हैं |
  • 5 जामुन के पाते और 5 तुलसी के पत्तों को एक साथ चबाने से भी आपको फायदा मिलेगा |
  • दो इलायची के साथ थोड़ी सी मुलेठी को चबाने से भी मुँह के दुर्गंध से आजादी मिलती हैं |
  • मुँह के दुर्गंध के लिए अच्छा और सबसे आसान तरीका ह अदरख की चाय पीना | अदरख से मुँह के दुर्गंध को दूर करने में मदद मिलता हैं |
  • तुलसी के 4 पत्तो को चबाकर खाले | ये आपके दाँतों के दुर्गंध के साथ-साथ आपके शरीर को भी स्वस्थ रखेगा |